Vko 7

Viime viikonlopun treeneistä kipeytynyt vasemman reiden sisäsivu, paukkuvat pakkaset ja erityisopetuksen sietämätön arvaamattomuus aikaansaivat sen, että back to '87 muuttui back to '09 -teemaiseksi. En tehnyt oikeastaan yhtenäkään päivänä lähellekään suunnitellun kaltaista treeniä, vaan treenasin talven 2009 tyyliin eli pari hyvää harjoitusta ja muuten jonkinlaista rimpuilua, jossa urheilusta muistutti oikeastaan vain hikoilu. Parina päivänä siirryinkin kotona suoraan palautumisjuomavaiheeseen tai tein vain jonkun symbolisen lihaskuntoharjoituksen. Tekemisen voi tarkistaa tdb:stä, suunnitelmasta voin kertoa sen, että 9 h 20 min olisi pitänyt treenata ja yhtä päivää lukuunottamatta hiihtäen. Nyt yritän hiihtolomailla ja treenata suunnilleen 3/4 tälle viikolle ohjelmoidusta 16 tunnista.